台灣洗腎人口逐年有年紀下降的趨勢，甚至有很多診所就是專門照顧洗腎患者的診所，足以知道大醫院的洗腎服務已經不足照顧到台灣的洗腎患者。腎臟病的病人如同其他疾病一樣，飲食有許多需要注意的地方，我覺得《腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書》最棒的地方，除了有充足的腎臟病相關知識之外，還有每餐可以搭配的營養食譜，以及料理方式。對於早期慢性腎臟病人來說，是一本非常棒的工具書。甚至也有搭配糖尿病的飲食，畢竟腎臟病與糖尿病常常會一起發生，這對於這類的患者來說，無非是一個福音。
從《腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書》中，我才知道原來，吃過多的蛋白質也會造成腎臟的負擔，這是因為熱量攝取不足的時候，身體會代謝自己體內的蛋白質，產生更多的含氮廢物，這會讓腎臟的負擔加重，因此腎臟病患者需要保持低蛋白的飲食，然而已經開始洗腎的患者，又因為洗腎的關係，不能減少蛋白質的攝取。如果不是因為這本書，我完全沒有這方面的知識啊！！
這一本是我自己非常期待的一本書《腸躁症超圖解：腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生》，畢竟我自己腸胃也是長期不是在很穩定的狀態之下，但也做過大腸鏡、胃鏡，等檢查，腸胃都是非常健康的狀態，所以也沒有出現器質性異常的狀況。
一直以來，我都以為自己應該是腸躁症吧！畢竟檢查也檢查不出個所以然，但今天看了這本書之後，突然覺得，無論如何我如果要判定是不是腸躁症，應該去看醫生判斷，而不是自己判斷到底是不是腸躁症？
今天開箱的是《偷心研究所》，我覺得這本書的排版還滿容易閱讀的，文字也都很好理解，甚至常常會出現點頭如搗蒜的狀態。所以不需要花太多時間就能夠閱讀完這本書(大約一兩個小時吧！)。
閱讀完之後，其實也滿多東西可以好好的品味思量。
DNA問世之前，世界上有許多懸案，也有許多冤案，很多案子缺乏證據破案不了，但除了這些無法破案的懸案之外，以及死去的被害人之外，有些人明明什麼事情都沒有做，卻被誤為兇手，不僅名譽掃地，還賠上了青春與人生。而害這些人失去人生的，就是所謂的「垃圾科學」。
過去DNA尚未問世之前，靠著咬痕、毛髮、測謊、鞋印這些所謂的"科學證據"，讓許多人成了冤大頭，真凶逍遙法外，而冤大頭卻在監獄裡度過那本不是他應該度過的人生。
洗澡對我來說是一天之中非常重要的儀式，每一天不管有沒有吃飯，一定都要洗澡，甚至沒洗澡就算怎麼累，還是無法好好安穩入眠。對我來說，洗澡真的是一件非常重要的一件事情。所以對於洗澡時會使用到的周邊，我通常都還滿重視的，之前有開箱過滿多洗沐用品，但今天要開箱的這款是第一次開箱的產品，早在去年就有聽說這個產品了，但今天終於可以真的使用到本人，內心雀躍不已啊！！
在逗Doll Spa販售來自韓國的RW膠原蛋白香氛過濾沐浴器，使用方法非常的簡單，只要把蓮蓬頭轉開，直接接上就可以馬上享受含有豐富膠原蛋白的沖澡。
台灣在地的醫美品牌非常的多，這是魯魯第一次接觸到「GEOWN」，在認真體驗兩周的時間，發現了很多驚奇的地方，這篇文章會好好跟大家分享。本次開箱商品是專業保養美學品牌「GEOWN」的 全效鎖水舒緩生物纖維面膜、胺基酸潔顏慕絲、全效舒緩卸粧凝露。
在看到這個組合的第一眼，認真說，我真的覺得這個組合非常適合旅行用。旅行的時候我超懶得帶一些瓶瓶罐罐出門，特別是長途旅行，機艙內是非常乾燥的，還記得第一次去德國，完全不知道要保護自己，搭了11個小時的飛機到德國之後才發現自己的臉部乾到大脫皮，抹乳液都超級刺激，但不抹又不行的情況，整個慘到不行，從此之後，我上飛機一定會帶面膜，一上飛機就敷面膜。所以看到這個組合就覺得非常適合旅行，畢竟25ml旅行組是可以輕鬆帶上飛機的，加上面膜，讓我們在飛機上的時間，可以安心的卸妝敷臉放鬆，抵達目的地前可以有最好的狀態。
必須說，我真的超級喜歡這次開箱的產品──TAKAMI角質道小藍瓶、TAKAMI角質道氣墊潔顏乳以及TAKAMI角質道肌亮露！
TAKAMI在日本保養品牌中評價非常好，也獲得許多知名人士的推薦，甚至榮獲日本保養品各大獎項共67項，真的滿威的！當然，我喜歡TAKAMI並非是因為他在日本有如此輝煌的成績，而是才使用一次就覺得這是一款讓人非常舒服的產品，不僅是TAKAMI角質道小藍瓶包含TAKAMI角質道氣墊潔顏乳和TAKAMI角質道肌亮露，都是使用起來感覺很舒適的保養品。這篇文章會分享我的使用評價，也會告訴大家護養角質的Takami小藍瓶哪裡買？那就讓我們繼續看下去吧！
睡眠品質一直長期困擾著我，小時候我的體質是一倒就睡的體質，而且每天睡很多的人。雖然是這樣的人，我對於睡眠的怪癖卻很多，一定要是全暗無光的環境，一定要全安靜的環境，不能有講話的聲音、拖鞋的聲音、刷牙的聲音，甚至，還有一個特異功能，就是鬧鐘只要叫半聲，我一定會醒來，不論是震動模式、鈴聲模式、歌唱模式。這也表示我睡得很淺眠。小時候睡覺起來都覺得睡得很飽，神清氣爽，但近年來已經很少有睡飽的感覺了，晚上睡不著，白天想睡覺，更不可能覺得神清氣爽，日子越過惡性循環越重。
2018年魯魯曾經參加了口述影像的課程，課程中得知台灣視覺障礙的比例大約是人口數的2%~3%之間，而當時的老師曾提到，因為台灣的界定較為寬鬆，所以很多視覺障礙都不歸納進來。如果看看美國的資料，美國眼科協會在2021年的統計報告，大約有8.2%的成年人有視力問題，這其中大約有1.1%的人視力嚴重受損，1.1%的美國人是多少人呢？大約是270萬人。可以見得，現代人因為種種因素，不論是工作型態的改變，或是3C的普遍使用，讓視覺問題成為了一種新世代的文明病。
因為魯魯是輕便背包客，出國旅遊常常不買托運行李，因此出國旅遊首選都是可以帶上飛機的輕便物品，當然帶上飛機的液體可以有1L，但是仍然有限制瓶器大小不能超過100ml，外加這些液體加起來一公斤也是滿重的，對我而言，能夠不要選擇液體，我就盡量不會選擇液體。這時候，天天會用到的洗面乳，就會盡量以其他形式代替，像是洗顏粉就是一個很棒的選項。那麼今天就來跟大家介紹一款研發直送的洗顏粉──16+洗顏粉。
不論是平時在家或是出遊旅行都很適合的16+洗顏粉，
魯果愛愛韓劇 
