單眼皮的世界

台灣洗腎人口逐年有年紀下降的趨勢，甚至有很多診所就是專門照顧洗腎患者的診所，足以知道大醫院的洗腎服務已經不足照顧到台灣的洗腎患者。腎臟病的病人如同其他疾病一樣，飲食有許多需要注意的地方，我覺得《腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書》最棒的地方，除了有充足的腎臟病相關知識之外，還有每餐可以搭配的營養食譜，以及料理方式。對於早期慢性腎臟病人來說，是一本非常棒的工具書。甚至也有搭配糖尿病的飲食，畢竟腎臟病與糖尿病常常會一起發生，這對於這類的患者來說，無非是一個福音。

從《腎臟病低蛋白‧低鹽飲食全書》中，我才知道原來，吃過多的蛋白質也會造成腎臟的負擔，這是因為熱量攝取不足的時候，身體會代謝自己體內的蛋白質，產生更多的含氮廢物，這會讓腎臟的負擔加重，因此腎臟病患者需要保持低蛋白的飲食，然而已經開始洗腎的患者，又因為洗腎的關係，不能減少蛋白質的攝取。如果不是因為這本書，我完全沒有這方面的知識啊！！

這一本是我自己非常期待的一本書《腸躁症超圖解：腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生》，畢竟我自己腸胃也是長期不是在很穩定的狀態之下，但也做過大腸鏡、胃鏡，等檢查，腸胃都是非常健康的狀態，所以也沒有出現器質性異常的狀況。

一直以來，我都以為自己應該是腸躁症吧！畢竟檢查也檢查不出個所以然，但今天看了這本書之後，突然覺得，無論如何我如果要判定是不是腸躁症，應該去看醫生判斷，而不是自己判斷到底是不是腸躁症？

今天開箱的是《偷心研究所》，我覺得這本書的排版還滿容易閱讀的，文字也都很好理解，甚至常常會出現點頭如搗蒜的狀態。所以不需要花太多時間就能夠閱讀完這本書(大約一兩個小時吧！)。

閱讀完之後，其實也滿多東西可以好好的品味思量。