單眼皮的世界

想吃頂級鮭魚又不想出門？

魯魯今天要為大家帶來的懶人料理就是以鮭魚為主題的，鮭魚料理！！

懶人創意料理食材準備

既然是懶人料理，那麼食材就要具有相當的便利性，所以我選擇了幾乎都不需要處理可以直接食用的食材

1.拆封即食薰鮭魚

2.切開即時酪梨、芒果、紅洋蔥

3.以及皮蛋、玉米粒、吐司、餅乾

 鮭魚皮蛋吐司 做法 

1.紅洋蔥切成薄片平舖在土司上，在灑上一點玉米粒

2.將皮蛋切成四等分，平舖在吐司上

3.蓋上一層鮭魚，最後鮭魚上面在鋪上餅乾

將吐司對折即可享用！

美味評價

口感：    

味道：    

方便性：    

營養價值：    
 

我個人非常喜歡鮭魚皮蛋吐司這道創意料理，先說口感的部分，皮蛋口感Q彈、鮭魚口感柔嫩入口即化、餅乾脆硬，這三個東西讓這道創意料理呈現出多層次的口感，再加上洋蔥的清脆，口感的表現真的獨一無二，非常豐富且是前所未有的創意體驗。

味道的部分，我買的皮蛋沒有很鹹，鮭魚本身鹹度適中，所以整份的鹹度就是靠餅乾控制了，洋蔥和玉米各有各自的香甜，加上洋蔥帶一點嗆辣，鮭魚則是帶有獨特的薰香，在嘴裡也是呈現出豐富又多層次的味蕾饗宴。

營養價值就更不用說了，不老鮭含有豐富的魚油，魚油內又含有豐富的Omega-3，Omega-3的好處就不用我多說了吧！！！

總之不老鮭魚皮蛋吐司真的超好吃，大家在家也試試看吧！

芒果酪梨鮭魚沙拉 做法

將芒果切塊、酪梨切塊、洋蔥切丁、撒上玉米，再放入鮭魚就完成啦！

美味評價

口感： 

味道：  

方便性：  

營養價值：    

但我這裡很失敗的是，酪梨太生了無法食用，我試吃了一口超級苦澀的，所以我就沒有加酪梨了。

沒有酪梨及其他沙拉醬的輔佐之下，這道菜真的很難吃，鮭魚不是太鹹，我買的芒果又是金煌芒果，所以不像愛文那麼甜，鮭魚加芒果吃起來有點膩，應該要加一點酸的東西會比較合適，總之，這道菜真的很難吃，大家不要輕易嘗試。

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