單眼皮的世界

▲圖片為魯魯僅有的口罩，也是僅有的戰備物資。

過年前，武漢病毒突然大爆發，武漢隨即宣布封城，緊接著台灣也出現了一波物資搶購潮(樂天防疫大作戰購物點我)，先是口罩率先被搶購一空，緊接著是酒精、漂白水、乾洗手、抗菌液等，看著中國大城市一個接著一個淪陷，一個接著一個封城，許多學者專家也推估所有疫情大爆發的時刻是在今年的四月，看著封城的武漢人生活，甚至今天日本也找來了一艘大郵輪，打算未來要把疑似染病的人安置在郵輪上隔離，實際上，隔離對於疫情來說是最有效且安全的防範措施。

很多人不願意被隔離，認為被隔離好像是自己被關起來，所以想要逃跑，但請細看那些已經多到不可數的例子，病毒如果在你身上，並不會因為你逃跑就不會發病，反而會因為你逃跑，沒有接受試紙檢驗，結果命喪天涯，乖乖接受隔離，發病了有專人替你醫治，沒發病14天後又是一條活龍，認真奉勸各位，不要害怕被隔離，真正要害怕的是逃跑之後，延誤就醫反而會丟了生命。很多例子已經證明，新型冠狀病毒並不一定有病徵，即便是病徵輕微也有強烈的傳染力，因此，當被判定需要做自我檢疫隔離的時候，就乖乖待在家裡做隔離吧！這是對自己以及對別人最安全的作法。

另外，看到很多人戴口罩的時候，帶得非常不確實，甚至露出口鼻，每次看到這樣的人，其實我都很想跟他說：「如果你不想戴口罩，真的不要浪費這一片口罩，把口罩留給需要的人。」不就是因為害怕被傳染才戴口罩嗎？既然要戴口罩就好好帶，不要為了舒服而露出口鼻，如果想要舒服就不要戴著口罩。口罩是未來大爆發的時候，或是要搭火車、公車這種人群密集又需要接觸15分鐘以上的地方，才需要戴的。希望大家可以多多珍惜現在這個全世界都很緊縮的物資。

囉哩八唆講了一堆，如果你還在看這篇文章，認真感謝你，現在魯魯想跟大家分享一下，我們在居家隔離的時候可以做的五件事情：

一、看新聞，注意時事

古人有云：「秀才不出門，能知天下事。」居家隔離一定要看新聞，關注疫情發展。最近魯魯也減低了自己外出的機會，除了下樓到垃圾、買菜之外(樓下就有一家全聯)，幾乎可以說是足不出戶，畢竟沒買到醫療用口罩，加上醫療用口罩現在已經是戰備物資了，如果有我應該也捨不得用。所以我盡量讓自己不出門，甚至也推掉了許多案子。但是，我還是要關注台灣有什麼新聞？肺炎疫情也想多多關注，在疫情發生之前，我就很習慣每天搭車的時候滑一下LINE TODAY，現在在家自我隔離就發現了更好用的東西LINE HUB(後面跟大家做介紹)。

喜歡用LINE TODAY的原因是，幾乎每家新聞網的消息都會在上面，也有最新最快的消息，我覺得用這個看新聞的好處就是，各家媒體百家爭鳴，同一篇議題的報導，每家寫出來的內容都不太相同，因此可以透過觀看不同立場的報導來推斷出，事件的真實性，上面還有一些謠言破解的相關報導，算是不錯的觀看新聞平台。曾經看過最誇張的報導是，一則殺人案，每家新聞報導的內容都有些許雷同，唯獨一家說詞與他家完全不同，緊接著，隨著案情的發展，逐漸明朗到底哪些媒體會自己做文章，這樣對比下來之後，反而看新聞情緒比較不會被媒體的風向帶著走！隔離的時候，剛好可以滑手機研究疫情，也可以對疫情有較多的了解。

二、休閒娛樂看劇、看漫畫、打電動

其實最近幾年因為種種原因，我已經有段時間沒辦法看韓劇了，現在也因為工作過於忙碌，完全沒有時間可以看韓劇，但是，因為自我隔離的關係，不能出去採點，只能待在家哩，反而多了一點時間可以看韓劇XD

當然看劇的地方有很多，不過因為我沒有付費購買，所以最方便可以看劇的地方就是LINE TV囉！LINE TV上面除了韓劇之外，還有其他劇種，如果你不喜歡看韓劇，也可以看台劇或是動漫跟電影，不喜歡LINE TV，在LINE HUB上面也有很多漫畫，像是之前電影《與神同行》漫畫版，我就是在這邊看完的。(漫畫版還不錯，推薦大家可以看，看完就更可以知道電影的世界觀了。)

其實在自我隔離的時候，壓力是很大的，畢竟對於疫情的不了解，內心總是會有相當大的恐慌，特別自己又被隔離了，感覺有種被世界拋棄的感覺，適時的打電動，看劇，轉移自己的注意力是不錯的選擇，讓自己的精神沉浸在恐慌裡，其實很容易生病。找到可以紓解壓力的休閒活動是很重要的。

三、做運動

有些人可能會覺得，魯魯你在說笑嗎？被隔離房間那麼小，怎麼做運動，這裡不是叫你在房間裡面跑步，而是可以做一些伸展或是重訓的運動，例如也許可以做個仰臥起坐之類的。當然如果你願意原地踏步，或是原地跳，你也可以做一點原地踏步原地跳的運動。讓自己的身體不至於因為被關在屋子裡而變得僵硬。

▲圖片為魯魯的菲律賓室友在房間裡做運動

四、看書

現在人看書的機會越來越少了，包含我自己，雖然我也常常上博客來買一堆書，但是買了一堆書始終沒有機會可以看，因此利用這個機會可以靜下心來好好的看完一套小說，看完一本書，也是不錯的調劑身心，穩定心情的好方法喔！像是最近在博客來熱賣的《免疫解碼》正好是1月2日出版的書籍，剛好就搭上最近的時事，這本也是我最近想要收購觀看的一本書籍，如果我真的有買回來看的話，在跟大家分享我的心得囉！！

五、做自己想做卻一直沒有時間做的事情

這一點可能很多人會想要說，最好是，都被關在自己的房間裡了，哪還有什麼辦法可以做自己想做卻一直沒有時間做的事情。但是我必須說，其實，可以利用這段時間想一下，有什麼事情是你一直想做卻還沒有去做的事情，像是，我想要學畫圖，可是我一直沒有去學畫圖，那麼打開你的網路，現在有很多線上學習的網站，像是hahow學校這類的學習網站，或是youtube也有很多線上教學的影片，可以透過這些地方學習，可以請家人幫你買一些畫紙畫具就可以在房間裡學習了，但是，也許有些人會說，可是我的夢想是環遊世界，我被關在這裡我要怎樣去環遊世界？

我必須很認真的跟你說，很多事情都有前置作業，好比你想要去日本旅遊，你也得要做一點規劃吧！就算你不想自由行，而是想跟團，所以不需要做自由行的功課，但你也要做團行的功課阿！要研究一下要跟哪一家旅行社的團，想去的點有哪些？哪個團可以去到你想要的點或是哪個團才能滿足你的需求，這些都是需要做的功課，而平常我們在上班工作，根本沒有時間可以做這些功課，這時候突然放假2周，就是最好做功課的時機。

但有些人可能也會說，我就是想學打球，房間就是不是一個運動場啊！就算是想學打球，那你也可以從看球賽開始，就算是球員也要不斷地看球賽，研究競爭對手的進攻路線，以及競爭對手的習慣，來擬定面對不同戰隊的時候，應該用什麼方式進攻，以什麼方式防守，因此，即便你想學打球，在房間裡還是有你該做的事情。很多事情，只要稍微換一個角度換一個方向去思考，就可以突破瓶頸了。趁著這個空檔，也許你就可以思考到你未來的人生要怎麼去規劃。

當然如果你就是想放空兩個禮拜，那也不錯，只是我比較不建議大家放空兩個禮拜，因為腦袋不使用，真的反應會變慢啊！！！！！

以上就是魯魯分享自己最近自我隔離的時候，都在做的事情，以及想要做的事情，大家也可以參考看看，另外，現在台灣疫情防衛仍然非常緊繃，我們能做的就是盡量讓自己居住環境以及自己本身能夠盡量乾淨，減少病毒細菌滋生，因此，如果您過年前還沒有做居家清潔的話，現在也可以把握時間把家裡整理乾淨，讓環境更舒適，減少病菌的產生。

最後，因為魯魯是重度網路使用者，這篇文章想要順便跟大家介紹一下LINE的一個新的功能─LINE HUB。
LINE HUB是可以在桌機上使用也可以在手機上方便使用的，而LINE HUB最主要就是統整結合了LINE官方推出來的各式各樣功能，像是我自己最常用的LINE TODAY、還有LINE的訊息查證，LINE購物等功能都被彙整在一起。

打開LINE HUB可以看到，他直接就幫大家紛了幾區，最上面的是LINE TODAY，下面還有旅遊、購物等，再接著往下拉，可以看到LINE相關服務全部列表，大家可以透過這裡找到自己最常使用的LINE功能。

▲順著往下滑，可以看到有今日焦點、追劇指南、購物賺點等區域。

以可以直接再搜尋的地方，尋找自己關注的議題，像是最近魯魯高度關注武漢肺炎的疫情，因此也使用LINE HUB直接搜尋武漢肺炎的相關報導。(武漢肺炎-新聞：https://lihi1.cc/VLqP6)

而大家最關注的口罩，也可以利用LINE購物的搜尋功能找到各大平台的口罩賣場，只不過，目前為止，口罩全台仍然缺貨，所以一樣是沒有販售的。(口罩-購物：https://lihi1.cc/dKIiw；點此連結魯魯沒有收任何分潤。)

這麼好用的LINE HUB究竟要怎麼使用呢？剛剛其實已經提過LINE可以再桌機使用，也可以在手機使用，由於現在大家已經非常習慣使用手機閱讀了，所以在此就先介紹手機的使用方法。

打開LINE HUB(LINE HUB連結：https://lihi1.com/etkxS)

1.點選網頁右上角的三個點點

2.選擇加到主畫面

3.點選新增→自動新增

4.回到手機桌布，就可以看到LINE HUB的捷徑了。

※溫馨小提醒：魯魯的手機是安卓系統，所以如果是iOS系統的朋友，也許介面會略有不同，但我相信大致上的操作模式是差不多的。

桌機的設定就更加簡單了，您也可以從電腦版的LINE上面找到LINE HUB，它的位置如下圖：

▲點選紅色框框的按鈕，就可以直接連結到LINE HUB。

▲桌機板介面

使用桌機板的您可以選擇把他加入我的最愛，下次直接點擊即可，也可以選擇每次都使用LINE的按鈕連結，總之將這樣好用的LINE HUB推薦給大家囉！

隨著疫情不斷升溫，大家也不必過度恐慌，做好該做的自我保護，不過，就像疾管局不斷再呼籲的，如果你手上有一片醫療用口罩，那是很珍貴的戰配用品，大家不要輕易使用，當然如果你是個每天都需要通勤上班的上班族，真的需要佩帶口罩，畢竟大家都知道捷運站、車站、港口、機艙都是相對人與人之間密度很高的地方，也就更容易傳染，不過如果你是機車騎士，自己開車上班的朋友，其實可以不需要戴到醫療口罩，在家裡也不需要一直戴著口罩，除非你高度懷疑自己是被感染的對象。

當然戴口罩之餘，最重要的是勤洗手，勤洗手也是衛生防疫的關鍵，另外會戴口罩也要會脫口罩，魯魯拍了一支如何脫戴口罩的影片讓大家參考，也希望脫戴口罩不要成為自主健康管理的防疫缺口。

另外，寫文章的同時疾管局也公布了，因為鑽石公主號的關係，1/31日有經過北北基各景點的朋友們，(詳細景點如網址→ https://reurl.cc/9zj39Y )

請做好14天的自主健康管理，至於什麼是14天的自主健康管理呢？主要有五個重點：

1.盡量避免外出
2.外出要戴好醫療外科口罩
3.咳嗽打噴嚏記得要摀住口鼻
4.早晚都要量體溫
5.身體出現異狀(特別是呼吸道)，記得撥打1922
自主健康管理的時候，大家沒有重要的事情就盡量不要外出吧！外出也要記得戴醫療外科用口罩，避免自己被感染，也避免感染給其他人。希望能夠靠大家團結一心的力量，把基隆鑽石公主號的破口補起來，在家無聊的時候就滑一滑LINE HUB看看新聞，看看劇，或是打打電動，保護自己也保護別人！！

病毒是看不見的敵人，潛伏期更長達14天，「看不見他依舊存在」不要讓台灣成為下一個武漢。

但是大家也不必要太恐慌，只要你我齊心協力，遵守疾管局的相關規定，相信這次的防疫缺口一定可以補上！