單眼皮的世界

益生菌現在幾乎是每個人家裡都有的保健食品了，而每個人對於益生菌的需求都不一樣，包含每一款益生菌的功效都大不相同，今天魯魯想要介紹的益生菌是大家耳熟能詳的AB優酪乳原創團隊所研發的產品─真益生RAP99活力舒暢益生菌。真益生團隊是AB優酪乳的原創團隊，對於益生菌的研究有相當豐富的經驗，這次研發出來的RAP99 活力舒暢益生菌，每小包都有超過 500 億的菌數，菌種則是選擇 5+1多元菌株 A、B、R、S、P+LASW，強力菌種多元共生，加上益生元 Synergy1，就是要讓好菌佈滿消化道。

很多人想吃益生菌都是因為有便秘的困擾，但魯魯我本身其實跟大家相反，我每天排便都還滿舒暢的，但是我的困擾是壓力太大或是天氣太冷就會拉肚子，通常放假日在家裡寫文章，伴隨著就是腹瀉一整天，腹瀉其實也屬於排泄不順、消化不良的一種，近年來，魯魯開始多吃膳食纖維的食物，像是蔬菜水果，逐漸有改變腹瀉的狀態(大概就是以前是天天照三餐腹瀉，現在是一個禮拜腹瀉一次。)

益生菌能改變菌叢生態，使排便順暢，調整體質。

真益生RAP99活力舒暢益生菌是專門為東方人體質設計的產品，擁有專利雙菌種P菌(證號 I689584)以及LASW菌(證號I463987)。除了菌種之外，益生菌之所以受到大家的推崇，最主要就是因為"活菌"是很重要的。而活菌要能經由食道在通過胃酸膽鹼，來到腸道被腸道吸收，這過程可以說是困難重重。

真益生菌在每包出產的時候，裡面都含有七百億的活菌，在通過胃腸，能有約五百億左右的益生菌存活，這就是真益生益生菌與其他廠牌不一樣的地方，在建議食用的份量上成人也建議一日一包即可。

除了多元菌株之外，RAP99活力舒暢益生菌還搭配了專屬益生元Synergy1，這裡可能有人要問，益生元是啥米？益生元其實是一種不益消化的成分，但是他卻是益生菌的食物，能夠讓益生菌好好成長，簡單來說，人類要吃東西才能存活，益生菌也是喔！益生菌沒有食物的話也會餓死，那麼吃再多益生菌進肚子裡都沒有用。

真益生RAP99活力舒暢益生菌裡面所含的益生元Synergy1，獲得歐盟、美國、澳洲、日本、韓國、中國6個國家的7個專利，可以供給益生菌足夠的營養，當然除了益生元之外，我們本身多吃蔬果等含有大量膳食纖維的食物，也是可以幫助益生菌好好成長的喔！

那麼益生菌到底要在什麼時候吃呢？

在RAP99活力舒暢益生菌的包裝盒上有特別建議大家，可以在飯後半小時至一小時間直接食用，或是配水吞服，水溫建議不要超過40度喔！！大家可以固定在晚飯後食用，就不會有忘記吃的困擾了！

在口味的部分，真益生益生菌吃起來味道很清淡，清淡的乳酸菌味道，吃完之後舌頭上有微酸的味道，口感方面則很像直接挖奶粉吃的感覺，而真益生益生菌本身也含有少量牛奶成分，所以對牛奶過敏的人不宜食用喔！這個要特別注意。

其實，如果能夠從食物裡面攝取人體應該要有的營養以及好菌，那麼當然是從食物裡攝取是最好的，但人類已經漸漸走向精緻化飲食，加上有些人會偏食，或是因為地區性的關係所攝取到的營養以及好菌都有限，這時候能夠靠著保健食品來補充營養也是很好的。

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