這一本是我自己非常期待的一本書《腸躁症超圖解：腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生》，畢竟我自己腸胃也是長期不是在很穩定的狀態之下，但也做過大腸鏡、胃鏡，等檢查，腸胃都是非常健康的狀態，所以也沒有出現器質性異常的狀況。
一直以來，我都以為自己應該是腸躁症吧！畢竟檢查也檢查不出個所以然，但今天看了這本書之後，突然覺得，無論如何我如果要判定是不是腸躁症，應該去看醫生判斷，而不是自己判斷到底是不是腸躁症？
最主要的原因是，今天看了腸躁症的症狀，我好像又不是百分之百一樣，所以，應該要交給醫生判斷，而不是自己隨意判斷。
《腸躁症超圖解：腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生》這本書分為五個單元，第一單元詳細介紹了大腸激躁症的症狀以及可能形成的原因，並且說明了，造成大腸激躁症最主要的原因來自於壓力，但壓力數值卻無法作為判斷是否為大腸激躁的指標，最主要原因是因為每個人的抗壓性不同，因此壓力指數無法作為判別標準。
接著，第二單元告訴大家，如果懷疑自己有大腸激躁症應該掛哪一科，檢查流程有哪些。我覺得這個真的滿貼心的。
常常我們知道自己疑似有哪些疾病的時候，想要去醫院掛號檢查，卻往往不知道自己要掛哪一科，最後只好放棄檢查。這本書直接告訴你，如果你懷疑自己有腸躁症可以掛哪一科，讓你有個明確的方向，也有助於減輕患者的焦慮狀態。
第三單元則是介紹腸躁症的藥物療法，甚至把所有的藥物都列出來，非常清楚的讓患者知道，每一種藥物治療的方法以及方向。
到了第四單元則是告訴患者需要改變生活習慣以及如何飲食的秘訣，第五單元則是從心下手，告訴大家如何以正確的心態面對腸躁症。
因為腸躁症來自於壓力，而會給自己帶來壓力的人，通常就是比較敏感的人以及對自己比較嚴厲的人，所以，作者苦口婆心的勸這些對自己比較嚴厲的人，凡事不要要求一百分，只要能維持七十五分就可以了，有點像勸世佛祖一樣，讓那些高要求的人得過且過，不要對自己太嚴格。
我很喜歡這本書的一個地方，除了清楚條列並且單元規劃很完善之外，每一小章節的總結都以簡單的圖示整理重點，讓人可以快速複習，並且透過圖象記憶，讓印象更為深刻。我個人非常推薦有腸胃問題的人，都可以購買這本書來看，畢竟雖然他談的是腸躁症，可是卻也幾乎把所有的腸胃問題都列出來了，所有會引起腸胃不適的病症，通通都寫出來，好讓大家也可以簡易判斷自己是否有可能是其他器質性異常。
《腸躁症超圖解：腸道愛生氣，都是因為它？這樣做，自然揮別惱人腸敏感，從心到身找回健康人生》
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